신선�?과일�?채소, 고양�?단백질과 영양�?풍부�?지방을 포함하는 식단은 면역 체계�?강화하고 만성 질환�?위험�?줄이�?�?도움�?됩니�? 안정적인 혈당: 갑작스러�?스파이크 �?충돌�?방지하는 �?도움�?됩니�? �?글은 과학�?근거�?바탕으�